頸椎ヘルニアの治療について

person50代/女性 -

頸椎ヘルニアがあります。
日中は、頸椎カラーをしたり手の痺れでる角度に気をつけて生活苦をしていれば、痺れに悩まされる事はありません。肩こりは多少あります。しかし、就寝時に両手の痺れで目が覚めます。
頸椎牽引、電気治療をしていて、処方薬は、カロナール、デパス、ロキソニンテープです。
リハビリが有効との事で通って下さいと言われました。
リハビリだけで治るものなのでしょうか?
また、手の痺れと肩こりがありカルボカイン1%を10ミリを肩に2ヵ所打ちました。このブロック注射は、どの様な作用があるのでしょうか?よく説明を受ける事が出来ませんでした。
今後、悪くならないためにはどの様な事が有効でしょうか?

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