骨粗鬆症で薬を飲み始めました
person50代/女性 -
もうすぐ還暦を迎えます。
数ヶ月前に骨粗鬆症の検査をしてもらった所、大腿骨で若い人と比較して７５%
腰椎は６５%
同年代と比べてどちらも８０%台しかない言うことでしたので、早速薬を飲み始めました。
バゼドキシフェンとエルデカルシトールカプセルを処方されています。
以前５６歳の女性タレントさんが、不自然な姿勢をとって圧迫骨折をした事が報道されていました。
私も腰椎の数値が悪いので心配です。
重い物は持たないようにしてますが、ヨガやストレッチをする時ふと不安がよぎります。
反らしたりするのは良くないんでしょうか？
それとも適度に動かして柔軟性を維持した方が良いのか？
キャット&カウをすると背骨があまりしならず棒の様なのに最近気付き気になっています。
骨粗鬆症の人が気をつけないといけない姿勢はありますか？
また、腰椎６５%というのはかなり危険度の高い数値なんでしょうか？
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