腰痛で困っています。
この前、家の旦那さんが腰痛でお医者さんに行ってきたのですが、腰の
腰椎なのか軟骨なのかはっきり分からないのですが、それが減ってるといゆか薄くなっているみたいでそれがあたって痛いとのことです。
家の旦那さんは太っているのでお医者さんにはまずは痩せてください。
と言われたみたいです。180cmで105kgはあるのでかなり太っています。最近はご飯などを少なくして痩せる努力はしていますが、運動などは
どのようなのがよいでしょうか?本人は内側からもよくしようと、TVなどで「豊潤」などのサプリをとろうとしているみたいですが、サプリをとるならどのようなものが効果がありますか?コラーゲン?グルコサミン?などでしょうか?教えてください。お願いします。
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