集中力/注意力の欠如、強い不安感に関する悩み

20代/女性 - 2021/10/05

現在社会人2年目になります。
数ヶ月前に仕事の繁忙期に入り、時間的、精神的に自分を追い込んでしまったようで、慢性的な頭痛、微熱がありました。
自分でも理由もわからず泣き出してしまったり、強い不安感によって寝付けないことが続きました。
繁忙期を抜けてしばらくして落ち着いてきましたが、泣き出してしまうことや不安によって寝付けないことはいまだに続いています。
また、以前よりも集中力が続かなくなりました。注意力も落ちているようで以前ではしなかったような簡単なミスを多くしてしまうようになりました。
仕事がうまくいかないせいか気分も落ち込みがちで、何かしなければいけないこと、したいことをすることも億劫になりつつあります。
病院に行ってみたら、と周りから言われたのですが、色々調べてみてもこの程度の状態で行っても意味ないのではと思って行けていません。

そして少し違う話になるのですが、病院について調べているうちに自分が昔から悩んでいる症状(？)が社交不安障害というのに当てはまるのでは、と思いだしたました。
人前で話すと足が震えたり、赤面したり、最悪止まらないほど泣いてしまうこと、他の人から気持ち悪いとみられている気がすること、電話が苦手なこと、人と食事するときに相手の目が気になって食べられないことなど
今まではこういう状態に対して、慣れだよ、と言われていたので病院に行っても良いのか悩んでいます。

・上記のような内容で病院に行っても問題ないでしょうか？
・行くとすればどのような科に伺うべきでしょうか？
・どちらか一方でも自分で解決してから病院へ行くべきでしょうか？

うまく内容がまとまらずに申し訳ありません。
どうかお願いいたします。