子宮下垂、可能な運動は？
person40代/女性 -
婦人科にて「子宮下垂気味」と診断されました。骨盤底筋を鍛える体操をする事、力むような運動は控える事をすすめられました。
数年前に乳癌を経験し、現在はタモキシフェン、リュープリンと言ったホルモン抑制の治療中です。
元々肥満気味な上に、ホルモン療法で肥りやすく、また、長い分子標的薬・抗がん剤治療で、落ちた体力を取り戻すべく、運動をしていたのに、今回の診断で困ってしまいました。
子宮下垂気味の人が、運動をする場合、具体的にどんなものが良いのでしょうか？
ちなみに、エアロバイク、腹筋、腕立て伏せ、スクワット、踏み台昇降、ジョギング、縄跳び、、などの中から選び、毎日30〜50分取り組んでいたのですが、やめた方が良いものはありますか？
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