糖負荷試験の結果と対策について
person40代/女性 -
40歳女性(160cm、50キロ)です。
健康診断で
空腹時血糖値109 、HbA1c 5.8 、LDLコレステロール 162 と少し引っかかり
親戚にも糖尿病や人工透析のものが多いため
こちらで相談したところ
糖負荷試験を受けたほうがよいとご返信いただき、受けてきました。
【負荷前】
血糖値91
インスリン4.6
【30分】
血糖値160
インスリン27.8
【60分】
血糖値178
【120分】
血糖値102
正常型という結果で
まずはホッとしたのですが
30分のインスリンが少し少ないのと
60分の血糖値がスレスレとのことでした。
食事、運動に気をつけて、、という話だったと思うのですが
他の血液検査の結果などもまとめて教えていただいたので
その場ではあまり頭が回らず、質問などあるかと聞いてくれたのですが、すぐにはできなかったので、こちらで聞かせてください。
これくらいの数値でしたら
食事、運動でかなり改善できるものでしょうか？
今40歳ですが、もしかして、食事、運動で対策したとしても、いずれ糖尿病になる可能性が高いですか？
大変な思いをしている親戚たちを見ているので
できるなら、本気で踏みとどまりたいと願っています。
今できることは
食事、運動以外にはないでしょうか？
些細な生活習慣でもよいのですが
こうしたほうがよいということが何かありましたら
教えてくださいm(_ _)m
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