帯状疱疹後神経痛 ビリビリとした痛みについて

30代/男性 - 2021/10/07

30代男性です。
9月はじめに右側の首から耳の後ろ、後頭部にかけて帯状疱疹を発症し、MRIで脊髄まで神経が炎症していると診断されたほど重症化しました。

現在はかさぶたが取れて跡が残っている状態ですが、料理をするなど右手を動かすとビリビリとした痛みが生じます。
（何もしていないときは体の内側からじわじわとした痒みがあります）

神経内科の主治医からは、ビリビリとした痛みがあっても後遺症が悪化したり長引いたりするものではないので、行動を制限するなど特に痛みを避けるようなことはしなくてもよいと言われました。

そのように説明を受けても先生の歯切れが悪かったこともあり、痛みが生じるような行動を本当にしていてよいのか、生じないように安静にしておかなくてよいのか、神経痛が悪化しないか不安に思っています。
ご意見をいただけると幸いです。