過去の失恋を引きずっている？PTSD？うつ？

30代/女性 - 2021/10/07

いい歳をして…と自分でも思うのですが、ここ数年気分が落ち込んでいる原因の一つが、数年前のある人との別れなのではないかと思いました。色々と変化があったので原因は一つではないはずです。
冷静に思い出すと、毎日その件やその人の事を考えており、こんなに毎日考え続ける事は自然ではないと気が付きました。
フラッシュバックするのが辛いので、自分は辛くないと思おうとしていたことにも気が付きました。
その頃の出来事がトラウマのようになっていて、ずっと光景が忘れられません。どこかで現実を受け入れられていないような感覚になる事もあります。心に穴が空いたような…。
眠れないなどの症状はないですし、病院に行ってもたかが失恋で？となるのは目に見えています。数年間、うっすらと鬱状態な気がしますが治療をどうしたらよいのかわかりません。
何かアドバイスを頂けますと幸いです。