生後2ヶ月目以降の母乳量の増やし方

30代/女性 - 2021/10/08

8／1に生まれて、現在生後2ヶ月と7日になる女の子を母乳とミルクの混合で育てています。

元々は、完全母乳にしたい希望があるのですが、これからさらに母乳を増やすためにはどのような方法があるか教えていただけないでしょうか。

家に母乳量が測れるタニタのnometaという体重計があるので、体重は測っていて、出産時は2830グラム、生後2ヶ月7日で4440グラムで母子手帳の成長曲線の幅の中には入っていますが、2ヶ月目9月の体重増加量は1日平均20グラム増で、成長のグラフの傾きからすると、下の方なのなと、思っています。

授乳回数は一日8-10回、一度の授乳時間が30分から40分ほど与えていて、ミルクは日中40ml x 5 回与えています。
所持している体重計では、深夜は母乳量100-120mlほどでていたのでミルクは与えていません。深夜以外の時間のの母乳量を測った時は40-50mlくらいだったので、ミルクを足しています。

生後1ヶ月目から2ヶ月目に入る時には母乳量は増えていたのですが、2ヶ月目の後半から、3ヶ月目の前半くらいになるくらいには、ほとんど量に変化がなく、増えなくなりました。
体重や母乳量は毎回測っているわけではなく、時々測る程度です。

地域の補助金で保健師さん訪問を利用できたので、先日利用し、相談したのですが、あんこやお餅は母乳量の増加によいとか、横抱き、フットボール抱き、縦抱きなど、複数の授乳姿勢を試してみるようにと、指導を受けました。1週間くらいやっているのですが、大きく変化はないように見えます。

このくらいの時期に、母乳量を増やすための方法など、ありましたら、試してみたいので教えていただけると、嬉しいです。