2、3ヶ月に一度 心の不調について
person20代/女性 -
2、3ヶ月に一度程、心の不調に陥ることがあり悩んでいます。
きっかけははっきりとせず、2週間程続くことが多いです。
漠然とした不安感や、もやもやとした気分で落ち着きがなく、涙が出ることもあります。
加えて様々なことがどうでもよくなり、普段一生懸命行っていることでも手を付けることが難しくなってしまいます。
人に会うことが億劫になり、自室から出たくないと思うこともあります。
職場には何とか出社しますが、「歩き方に元気がない」「声が小さい」「食事をきちんと摂っているのか」等注意されてしまい、ますます気分が落ち込んでしまう状況です。
そわそわ、もやもやするのを誤魔化すためにお菓子を食べたり、何時間もスマホを見続けたりしてしまうこともあり、ますます不調に拍車をかけているように思うのですが、なかなか止めることができません。
こういった不調があるとき、身体はどのような状態だと考えられるでしょうか。
ただ単に疲れているのか、病的なものなのか、アドバイスをいただければと思います。
よろしくお願いいたします。
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