めまいへの強い不安感と体調不良

40代/女性 - 2021/10/10

メニエール持ちです。
４年前から２年間、メニエールの強い症状が２ヶ月に１度くらいで襲ってきて、その度に嘔吐、目も開けられないほどの回転を経験してきました。
去年久々の大発作を期に、チュービングの治療をして、漢方、利尿剤、めまいの薬等々で治療を続けています。
大きな発作は、それ以来おこらずにいますが、軽い発作は時々ありトラベルミンを飲んだり、点滴をしながら、対処しています。
めまいがおこるのではないかという不安が強くて、５月から３ヶ月はリフレックスを飲んでいましたが、便秘がひどくなり、不安も解消してきたので止めて様子をみることになりました。
ですが、９月に一度軽い発作がきて、その後ふらつきとかがなかなか落ち着かなくなり、めまいに対する不安感が強くなり、少しふらつくと、回転めまいになるのではないかとドキドキしたり、動悸がして、暑くなったり寒くなったり、冷や汗汗がでたりするようになりました。不安からか、ふらつきを余計に感じるような気もします。
気分転換に歩いたりした方がいいかなとも思うのですが、そういう気分になれなく、何をするにもめまいが起きるのではという方向に思ってしまって最低限の家事のみの生活になってしまっています。
体調不調の時には子どもの声などが、頭に響いてしまうことも、さらに不調に感じるようにも思います。
やはり、頑張って動いた方がいいのでしょうか。
また、リフレックスを服用した方がいいのでしょうか。
いつまで、こんな感じなのかな…とうんざりもしています。
どうにかしたいところです。
お願いします。