高齢者の不眠症対策について

70代以上/男性 - 2021/10/11

84歳0月の高齢者です。1カ月前から、睡眠時間が、5～6時間から3～4時間と短くなり、熟睡度も低下して困っています。これを改善できる生活習慣がありましたら教えてください。

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