夜、眠りが浅くなってしまう
person20代/女性 -
日曜日の夜など、週初め上手く寝付く事ができません。考え事をしたい訳じゃありませんが自然に寝る直前に考え事して眠りについてしまいます。それで、数時間後ふと目が覚めた時に頭の中は寝る前と同じ考え事の続きをしてました。1度目が覚めると暫く寝れず、結局目覚ましがなり寝不足で気持ち悪くなります。胃も一緒に。
ドリエルなど試しましたが、次の朝体調悪くなるため服用をやめました。
寝たつもりでも脳は寝てないみたいな感覚になり上手く休めず気持ち悪くて体もだるいです。対処法はありますか？
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