強迫性障害 つらい。
person30代/女性 -
何年か前から自分の行動について気になる事があり調べたら強迫性障害が当てはまりました。近頃段々と仕事や日常生活でも確認行為や儀式、メモ魔などに時間を使い、自分でも辞めたい辞めなきゃと分かっているのですが辞めれず、あまり周りにも気にされたくないのですが行動が辞めれず苦しく辛く、疲れてきてしまいました。病院も何件か行ってみましたがどこもあまり良い解決策をだしてくれなかったので薬はあまり飲みたくないので自分でセロトニンが増える食べ物など調べています。また儀式、メモ魔をしたくないのにしなきゃ気が済まない、一瞬でも不安が消えて次に動く時には体が熱く汗がにじむ程で、、。何か良い方法などあれば教えて頂きたいです。
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