栄養の摂取量と運動と体重および体脂肪の関係

40代/男性 - 2021/10/12

現在、内臓脂肪や体脂肪を減らすため運動しています。

ここで質問なのですが運動をする前と一日の栄養の接種量が同じで体重の変化もない場合、運動をする以前よりも重いものを持てるようになっている場合や短時間で長い距離を走れるようになっている場合は筋肉量が増え体脂肪が減っているということでしょうか？

回答のほうよろしくお願いします。