自分の精神面での対処法が分かりません
person20代/女性 -
昔から生きにくい性格に悩んでいました。
小さな事を引きずり深く落ち込み
常に何かを考えながら生活してます。
人に迷惑をかける事も多々ありました。
少し落ち着いてた時期も有りましたが
最近になりまた自分のメンタル面に
不安を覚え悩む日々が続いています。
偶然、ネットの記事でHSPを知り自分はHSPなのかもしれないと気付きがありました。他にもこのような人がいると知り、少し安堵した反面、原因がわかったらわかったでどう向き合えばいいのか戸惑ってしまいました。同時に強迫性障害のセルフチェックも行い、これにも当てはまる状態です。毎日が長く何のために生きてるのかが分かりません。子供は可愛く、癒されます。息子に心から笑えない自分に罪悪感でいっぱいです。こんな母親で良いのかと思い悩みます。最近は遊んであげる気力もなく子供をケータイでばかり遊ばせ、私もベットでケータイいじりをして時間を過ごしてます。旦那の存在は大きいですが出張も多くあまり家にはいません。最近大きい喧嘩もあり失望されました。この喧嘩も私の不安が強すぎることが原因で起きたことです。こんな性格のせいで夫婦生活も上手くいきません。
精神科に相談し薬や漢方で治療した方が良いのかとも思いましたが、行く勇気もなく、私みたいにある程度病んでる人は沢山いるし私ごときがいっていいのかもわかりません。先生にこの程度で来たのかと思われるのも怖いです。それに薬がないと生きていけなくなるのも怖いです。
家族や旦那にも精神科なんかに行って弱いアピールしてると思われるのも嫌です。
私の叔母がひどい精神障害で、私と結婚した際も変な子が産まれないかと心配された経緯があるので尚のこと言いたく有りません。誰にも相談できず苦しいです。
私の精神状態は病院に行っても良いレベルなのでしょうか。この状況から脱して毎日笑って過ごしたいです。ご助言下さい。
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