妊娠初期のサプリ接種とオイルについて

30代/女性 - 2021/10/16

現在7週の妊婦です。
不妊治療中から、血液検査でビタミンDが少ないことがわかり、病院で処方されたビタミンD錠剤のみ現在接種しています。
※葉酸は基準値だったため、服用しなくてよいと言われました。

妊娠初期にオメガ3を取るとよいとネットに記載されているのを見たのですが、

妊婦用のオメガ3のサプリをとるのとアマニ油を食事の際に１日スプーン2杯とるのとではどちらを推奨されますか？

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