糖尿病の診断、食事と運動で改善したいけど投薬に踏み切る時期でしょうか。

50代/女性 - 2021/10/16

58歳女性です。年々、HbA1が増え続け、6.9になってしまいました。Homa r　2.5で、Homa β は28.1です。食事は、甘いものも食後にとることはありますが、野菜中心で白米やパン、麺類はすこししか取らないようにしています。BMIは20.5と正常値、コレステロールや脂肪肝の異常もなく、糖尿の数値と血圧だけが異常です。食事は本当に気をつけているつもりなので、かなりショックなのですが、これ以上頑張れず、いよいよ苦手な運動をとなるのですが、メタボではない人間の運動による改善は顕著に数値に出るものでしょうか。太ってはいないんですが筋肉もありません。運動してメタボを改善したら数値もよくなるのはイメージが掴めるのですが、メタボでない人間は筋肉量を増やしたら数値改善にどのように有効なのでしょうか。おかしな質問ですみません。よろしくお願いいたします。