妊娠初期の運動について

現在妊娠5週の20代後半です。
この時期にランニング(5キロ位を30分かけて)を行っても良いのでしょうか。
自分は体力,持久力がない方でして,後半呼吸が荒くなります。

もしなにか悪い影響があるようでしたら教えてください。
宜しくお願い致します。

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