睡眠中に頭がガクガク揺れることがあります。

20代/女性 - 2021/10/18

ごくたまに、横向きで寝ている時に、頭が前後に自分の意思とは関係なく、ガクガクと動きます。動いてる時は意識はあるのですが、止めたくても止まらない状態です。
よく寝る直前までスマホを見たり、シューティングゲームをやったりするのですが、そういう事が原因でしょうか。それとも他の原因があるのでしょうか。また、医師の診察など受けるべきでしょうか。