乳がんについて質問です。

40代/女性 - 2021/10/19

30代半ば位から毎年乳がん検診を受けてきました。30代ではエコーが多かったですが40代に入ってからは交互に、ここ最近では2020年1月と2020年12月(忙しくひと月早めに検診を受けました)にエコーとマンモ両方行い共に異常なしでした。
今年も検診を受けます。
昨年12月からもうすぐ1年ですが、この1年でしこりなど症状が出るような乳がんになっている可能性は高いでしょうか？
自己触診すればいいのですが昔しこりがあるかどうか触り過ぎて神経症のようになってしまった事があり触る事に抵抗があります。
今月末に生理が来たら時期をみて早ければ来月にも予約を入れようと考えています。
宜しくお願いします。