朝起きた時、背中肩に痛みがあります

20代/男性 - 2021/10/19

1ヶ月ほど前から、朝起きた時に右肩・右背中・右胸辺りに痛みがあります。
趣味でキャッチボールをすることがあり、初めは筋肉痛かなと思っていたのですが、数週間経っても痛みが続きます。
痛みの種類としては筋肉痛のようなハリに近いです。
朝起きた時がピークで数時間経つとだんだんと痛みが無くなります。
考えられる原因や痛みを和らげる手段があれば教えて頂きたいです。