約2年間、慢性的な体調不良に悩んでいます

20代/男性 - 2021/10/21

◎簡単な状況
コロナ禍によるテレワーク中心の生活になってからの2年間、慢性的な体調不良に悩まされています。基本的な症状としては倦怠感と微熱がある他、常にハラハラする(高揚感に近い)症状がありパニックになります。
対策として精神系の処方薬を飲んでいますが、一向に改善されません。

◎その他の内容
・平熱は36.5で、発熱時は37.3~37.8程です。
・平均週2、3日ほど体調不良です。
・寝起きは体調が良いですが、正午辺りから徐々に辛くなります。
・睡眠時間や食事栄養には気を使っています。

◎相談したいこと
・どういった病院に行けば良いでしょうか？
・身体系なのか精神系なのかはどう判断すれば良いでしょうか？
・1人でできる対策などはありますか？