フラフラとしためまい

20代/女性 - 2021/10/22

1ヶ月前からフラフラとしためまいに悩まされています。
耳鼻科と神経内科に行きましたが、特に異常はなしとのことでした。
具体的には歩いた時にフラフラして酔うようなめまい、頷いたりしたときに同じような症状が出やすいです。
安静にしているときは特にめまいはありません。
ネットで少し調べたところ頸性めまいというものがあることを知り、ストレートネックで肩こりもひどいためそれかなとも思いました。
耳鼻科ではリハビリ体操をした方がいいと言われ現在行っていますが、それをしたあとはさらにひどくなるのですが続けて大丈夫でしょうか？
また耳鼻科でベタヒスチンメシルを処方され、脳神経内科でそのことを伝えたところアデホスコーワを処方されました。どちらを飲むのが良いのでしょうか？
こんなにもめまいが続いていることが初めてで、このことで不安になりストレスが溜まってしまっている状況です。
何かいいアドバイスいただけたらと思います。