便秘の原因と対処方法を教えてください。

50代/男性 - 2021/10/22

健康のために、今年の9月初旬から、何十年も飲み続けてきたビール(平均：平日500ml×3本、
休日500ml×6本)を止めて、今のところ、ほとんどビールを含めアルコールは飲まなくなりました。飲んでいた頃は、ほとんど毎日、ゆるゆるの便が出ていたのですが、止めてからは、逆にすごく便秘になってしまいました。お腹が張る日も多く、それでも便が出ないため、便秘薬を飲んでますが、それでも週に2回ほどのペースになってしまいました。考えられる原因と対策を教えて頂ければありがたいです。