毒親の言葉に傷ついています

40代/女性 - 2021/10/22

毒親の両親の心ない言葉にずっと傷ついています。母には「元気な時は連絡してきてもいいけど体調が悪い時には連絡してこないで」と言われています。父には「例えこの先困ったことがあったとしてももう二度と連絡して来るな」と言われました。他には数週間前に私が救急車で病院に運ばれて検査入院した時の事です。左半身が痺れていたので心配になり脳梗塞の疑いで入院しました。母に電話しても喧嘩した後だったからか話し中になる自宅の電話も携帯も出ません。メールで入院した事を伝えましたが返事がありません。頭に来たので「さようなら」と言う内容のメールをして連絡は私からも取らないつもりで送信しました。肝心な大事な時には両親は何にもしてくれません。どうでもいい時にお金をくれたりしてお金で解決する母です。頼んでもいない宅急便が届いて感謝の気持ちが無いと怒る母です。宅急便を母が送るのに大変な思いをしてまで送ってやったのに私にもっと喜べと怒る母です。80代の両親にはこの先ながくは無い事から私自身が後悔の無いようにしたい気持ちでいっぱいでした。でももうこれ以上関わりたくありません。もうすぐ私の誕生日があります。連絡があっても母からは愚痴や悪口や文句しかありません。聞いている私には余裕がありません。疲れます。毒親の本を読んでは参考にしていますがなかなか精神的な心の距離の取り方が見つかりません。私は20年前から統合失調症で入院退院を繰り返して来ました。母はうつ病です。母の主治医は娘の私のせいで病気になったと言っていて母は私を責めて来ます。私が精神科の病院に2年3ヶ月入院して今は退院して4ヶ月経ちました。私が入院中大変な時すら母は自分の苦労話しをして母は大変なんだからと言っていました。どうしたら母との精神的な距離を保ちながら生活していけるのでしょうか？