昨夜から冷えが気になります
person40代/女性 -
昨夜、寝る前は気にならなかったのですが、深夜に目が覚めるととても寒くて体がゾワゾワとしました。疲れからかな?と葛根湯と栄養ドリンク(3時頃)を飲んで寝ようとしたのですが、ゾワゾワとするのが気になり眠れませんでした。熱はなく36,1と少し低めだったので冷えてるのかと靴下を履いて温めて寝てみましたが眠れず、何度か上がっていると37,0になりその頃には少し汗をかいたので、温めていたものをとって何度かはかると36、5くらいで今は落ち着いています。咳、鼻つまり、喉の痛みはなくだるさもありませんが、コロナでは無いか?と心配になったりすると急に体がゾワゾワします。肩こり、背中のコリは子どもをだくので普段から凝り気味で、先週は抱きっぱなしだったので特に酷いです。
ふだんはストレッチなどを気にしてやってるのですが、2週間ほど前から膝を痛め薬を服用しているのであまり体は動かしていません。
だるさもなく他の症状も特になく(喉が少し乾燥してますが)熱も出てません。ただただ、夜になると体がゾワゾワと血の気が引くような感じが気になります。不安になると感じがきつくなります、緩和する方法はないでしょうか?。眠れていないのも原因なのでしょうか?。睡眠時間が短いはずなのに眠れません。平均5時間足らずです。コロナ感染の心配があるのでしょうか?。周りに罹患されてる方や、感染が広がっているとは聞きません。8月中旬にはワクチンの2回目摂取も終わっています。子どもたち相手の仕事なのでとても不安です。
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