PMSのケア方法について
person20代/女性 -
生理前〜生理中期間においての気分の落ち込みやイライラに悩んでいます。
その間はひどく落ち込んで泣く日が続いてかなりしんどいのですが、近所に婦人科がなく、病院にはしばらく仕事の都合で行けそうにありません。
おそらくPMSだと思っているのですが、対人関係に支障が出ないかハラハラしたり、ストレスから仕事への集中しづらさを感じています。
病院にまずはかかるのがベストだとは思いますが、それがしばらく難しい場合に何かできる対処方法などあれば教えていただきたいです。
例えば薬局やネットで手に入れられるような市販薬や健康サプリメント、漢方薬等…
よろしくお願いいたします。
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