動悸が頻発、不安でたまらない。

30代/女性 - 2021/10/25

5年ほど前から、ストレスや、生理前とかに動悸がするようになりました。
循環器の病院にも通っていたり、検査しても異常がないといつも言われます。
病院へ行って先生や看護師さんと話すと、
病気じゃなくて、ストレスかー、気にしないしよ！って思うと、動悸がない日々があることもあります。
けどここ1ヶ月くらいらほぼ毎日ドキッと脈が飛ぶ感じが、1.2回はありました。けど気にしないようにしてました。

しかし、今朝は朝から動悸を2.3秒感じて、脈を測ろうとするとまた動悸を感じて、会社に着いてたからも2回ほどあり、不安で。
昼休みに車で休もうと思い、シートを倒して横になると、また動悸が、、けど眠いから寝ようとすると、また動悸の繰り返しを4回ほどして、休めませんでした。

なんなんでしょう今日のこの感じは。
もー不安で仕方ありません。
シングルマザーと言うこともあり、夜に子供達といる時にこの症状が出たら、本当に不安です。ご回答宜しくお願いします。