息苦しさ 過呼吸 息切れ

person30代/女性 -

今日の15時頃から息苦しさが続いています。
症状は息苦しさ、喉の違和感(塞がっているような感覚)、食欲不振、頭重感です。
喉の違和感は頻繁にあります。
坂を上ったり少し話をしたら息切れなのか
過呼吸なのかわからない感じになりました。
パルスオキシメーターは98-100で
先月心エコーをやった際は脈が早いけど
それ以外は特に問題なしとの事でした。
ここ最近主人が体調不良で色々と不安になり
ストレスはだいぶ感じていたと思います。
この息苦しさの原因はやはり心因性でしょうか?
改善する方法はありますか?

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