胃カメラ検査当日まで今から不安で仕方ないです。不安症？強迫性障害？

30代/女性 - 2021/10/29

ABC検診でB群で引っかかり、10日後に胃カメラの予約を取ってきました。
鼻からですが、基本的に鎮静剤を使うクリニックなので、安心かなと思って選びました。
胃カメラは初めてです。

いつも何か自分の生活に変化が起こると異常に不安になります。
検査結果が返ってきてから何も手につかず、次の日あさイチに受診に行くぐらい不安でした。（特に急がないものだというのは分かっていたし、当日胃カメラが出来ないことも把握していました）

普段通っている病院に定期受診に行くだけでも前日からドキドキが止まらないし
今も頭からずっと胃カメラのことが頭から離れず、
ネットで色々と検索する手が止まりません。
同じ記事や動画を繰り返し検索しては閉じて、を永遠にやってしまいます。

特に1人の時間になると頭がグルグル、ドキドキが止まりません。
家族の前では「胃カメラ受けてみることにした」と無駄に「全然平気やし」っていう態度を取ってしまいますが、（変に心配されたり突っ込まれたりしたくない）もう自分の心は当日までの不安がエンドレスです。

不安に対する市販の漢方を飲んだりしていますが、あくまでも安心材料なだけで効いているかはわかりません。

HSP気質もあります。
一生こうやって、自分の周りで何か突飛な変化、試練がくるたびにドキドキ、検索魔になるのかと思うと自分のことながらゲンナリします。
助けてください。
どうしたらいいのでしょうか。
（心療内科など行ったことはありますが、効果はありませんでした）