認知行動療法の行い方

30代/女性 - 2021/10/30

私は発達障がいで、PTSDがあります。
そこで認知行動療法を受けたいのですが、気軽に通えるカウンセリングがありません。一ヶ所、自由診療のところはありますが、居住している県は、他県より発達障がいの対策がはるかに遅れています。
それでも、そこに通うべきか、
それとも、発達障がいに詳しい電話カウンセリングでも同じ効果があるのか、素人には分かりません。
電話カウンセリングでも効果をあげられるのでしょうか？

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