膝の痛みを緩和する方法

乳幼児/女性 - 2021/10/31

6歳の娘です。今日の昼間、右膝の痛みを訴え、体重をかけると痛いと言っていました。歩いたり飛んだりは普通にできおり、寒い中歩いている最中に言い始めました。

一昨日コンクリートで転び、右膝をぶつけたのでそれが原因かと考えたのですが、昨日おとといは問題なく過ごしていました。

できれば病院にかかりたいのですが、実は今週から小学校受験が始まり、今週いっぱい病院にかかれなそうです。更に毎日強負荷ではないのですが運動交差があります。

このような場合、痛みを緩和させるには冷やすのと温めるのどちらが良いのでしょうか。ご提供できる情報が少なく恐縮ですがどうぞよろしくおねがいします。