39歳 骨密度の数値について
person30代/女性 -
今年40歳になる女性ですが昨年の区民健診で骨密度が低いとのことで精密検査をし、
若干の低下はあるが正常ギリギリ80％はキープしていたの１年後の今年再検査したところ、さらに低下があり(写真添付の通り)今年も血液検査も追加し、骨のバランスも検査しましたが昨年とほぼ同様の数値で骨吸収147、骨形成28.5で壊す値も少ないし、ゆっくり骨を作るタイプだね、問題ないといわれています。カルシウムやカリウムも異常なくしいて言うなら昨年検査したビタミンDが27という数値で少し少な目だからビタミンD剤を出してもいいし、サプリで補給でもいいしと言われました。一応出していただきましたが、調べてみると服用すると３か月に１度血液検査が必要等ありまだ薬に頼らずに生活習慣で骨密度を増やしていきたいと思って薬はやめてサプリをとっています。しかし、なぜこの１年でこんなに減ってしまったのか心配です。先生も血液検査も全く異常がないのに減るのはあまりないのでわからないとのことでした。この１年での変化は
・フルタイムでの仕事になり日中、日に当たらず歩く歩数が減った(１日4000歩程)ほとんど自転車。
・体脂肪を減らしたく夕飯の食事制限をし、上半身筋トレだけ週１でし、－4％減、体重も4キロ減り現在は身長161、体重46キロ程です。
・過剰なストレスで精神的負担が大きく、ホルモンバランスが乱れ、眩暈、痺れなど
自立神経失調症のような症状が２か月ほど続いた。生理は毎月来ていましたが遅れたり早く来たり・・などはありました。
今まで骨折や腰痛なども一度もなく、１年でこれだけ減ってしまっては骨粗鬆症がとても心配です。ストレスなどでも減ったりしますか？
今は毎日踏み台昇降50回、１キロ朝走る、食事に気を付け寝る前に雪印のMBPを飲んでいます。ビタミンD剤は飲まないでこのような生活で様子見でもよろしいでしょうか？
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
