肩が凝ってシクシク痛む、2ヶ月くらい続いてます

40代/女性 - 2021/11/01

肩が凝りシクシク痛んで寝れない程です。ある整形外科に掛かりましたら、骨がずれています。リハビリが必要です、まずは葛根湯で体を冷やさないようにと言われました。より即効性を求めて鍼灸接骨院に行きましたら、同じく骨がづれていますと診断され、鍼灸と整体を施されましたが、保険適用外とのことで費用が15,000円程かかりました。これから毎回4,000円くらい掛かるとのことです。完治までにはかなり経費がかかります。鍼灸は保険外とのことで、このようになるらしいのですが。費用が大変です。治療と費用の両側面から何科を受診することがベストなのでしょうか？
今の状況が正解なのでしょうか？
整形外科でリハビリか、鍼灸院で高額な針と整体治療か？、お勧めの治療を教えて頂きたくお願い致します。