54歳。腰痛、足の張りに適した漢方について

50代/女性 - 2021/11/02

腰痛〜足の張りについて。
立っていても、歩いても腰が痛くなり、足が張るような感じがします。座ると更に強く、じっとしていられません。整形に行きましてが、レントゲンなどでは、特にひどい状態でもなく、ストレッチ等をするように言われるだけです。
ジムにいき、運動もしています。更年期でかかっている婦人科で漢方を処方してもらいました。
五積散で少しよくなったかなと思ったのですが、ひざに水が溜まった時に防已黄耆湯に変えたら、腰痛がひどくなりました。牛車腎気丸はどうかと思っているのですが、五積散と牛車腎気丸の違いをどう判断すれば良いでしょうか。
冷え性ではあります。また膝の水は今は、溜まっていません。
とにかく、腰痛、足の張りがあって、同じ姿勢を保てない事がつらいです。
整体も鍼灸も効果ありません。