妊娠29週 蕃爽麗茶などのポリフェノールについて
person30代/女性 -
現在29週の妊婦です。
血糖値や体重が気になって、ヤクルトの蕃爽麗茶を飲んでいます。
蕃爽麗茶はノンカフェインですが、100ml当たりグァバ葉ポリフェノール 35mg以上含有しており、毎食200ml程飲むのが目安となっています。
しかし妊婦にとってポリフェノールの過剰摂取は良くないと聞き、どれくらいで過剰になってしまうのか疑問に思いました。
現在一日に飲用しているものは、
・蕃爽麗茶 500ml
・コーヒー又は紅茶(通常のもの又はノンカフェイン) 2杯
・水だし黒豆茶 2～3杯
です。
血糖値や体重は引き続き気になるので、蕃爽麗茶はできれば続けたいですが、このような習慣は問題無いでしょうか。
また、水以外でオススメの飲み物も教えて頂けたら嬉しいです。
宜しくお願い致します。
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