効果的に体脂肪を落とすにはどうしたら良いのでしょうか？
person50代/男性 -
お世話になります。毎日、ウォーキングで一万歩前後を歩き、スクワットを30回程度を行って、1年近くなりますが、体脂肪が22.2%から22.4%の間で一向に減りません、現在、身長166cm、体重59kgです。なるべく、脂肪分を摂らないようにしていますが、糖質ゼロビール500mlをほぼ毎日飲んでいます。その影響もあるのでしょうか？8月の検査で、H ba1cは5.5でした。体脂肪を減らすには、どうしたら良いのでしょうか？要領の得ない質問で申し訳けありません。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
