３０代女、目の乾燥のためか、瞬きをすると目に熱っぽさと乾燥した感覚があります。

30代/女性 - 2021/11/03

３０代女ですが、目の乾燥のためか、瞬きをすると目に熱っぽさ（熱い感じ）と乾燥した感覚があります。

眼科にはソフトコンタクトレンズの購入のために定期的に通っており、その際の検診では、目の表層の傷等は指摘されたことはありません。
ソフトコンタクトレンズは、平均して１日8−9時間程装着しており、そのうち7−8時間程は、業務でパソコンのモニターを見ている生活です。

外気が乾燥する秋から冬の季節になると、それに伴って目も乾燥してきて、瞬きをすると目に熱っぽさと乾燥した感覚が続きます。朝起き抜け〜日中に、特に症状を感じます。

そのため、加湿機をつけたり、定期的にソフトコンタクトレンズ用の目薬をつけていますが、なかなか改善し難い状況です。状眼瞼と眉毛の間のくぼみを押すと、疲れ眼の症状が改善するような感覚はあります。

改善のために、気をつけた方がいいことや心がけた方がいいことが何かありましたら、教えていただきたくよろしくお願いします。