辛い経験を忘れて立ち直るためにすべき事

50代/女性 - 2021/11/06

以前勤めていた会社で受けたパワハラや差別など、辛かった出来事が忘れられません。
乳がんになり、一年ほど休職し、その後退職しました。言いたいことも言えずに退職したので、消化不良とでもいうのか、忘れたいのに忘れられないのが辛いです。
今は再就職し、他に目を向けるようにしてますが、ふとした時に思い出している自分が嫌でなりません。
私はこれからどうしたらいいですか？
性格なのか心の病なのか、わかりません。
心療内科を受診すべきでしょうか？
カウンセリングは有効でしょうか？
いつまでも未練たらしく辞めた会社の事で辛いなどと、家族にも言えません。
立ち直るために私は何をすべきでしょうか？
私は心の病気ですか？何かアドバイスをお願いします。