正常な会話ができない戸籍上の夫と話すと体調が悪くなります

50代/女性 - 2021/11/06

まず、戸籍上の夫は未診断ですが発達障害（ADHD)の可能性が大。
加えて、極めて自己愛性人格障害の可能性も高く、どこへ行っても自分を特別扱いをされたいので、外面は良い人を演じますが、気に入らない人の悪口は陰でいくらでも言い続けます。
また、当然ながら人間性が根本的にモラハラ思考なので我が子からも腹の底から嫌われており、とにかく何かにつけ私を悪人に仕立て上げるため、話をしても意味不明、自分を誇示することばかりが先立つので、何をどれほど話しても不毛な会話にしかなりません。
数日前に夫が話をしなければならないと言い出し（本人は説教のつもり）、私と子供（成人）とで夫の話を聞きましたが、いつものごとくモラハラ・自己顕示欲のオンパレードで、私のせいで父親として威厳がない、この家に居場所がない（徒歩１分の夫実家に自分のものを山のように置いて家には寝る時と着替える時しか帰って来ない）、俺の金で勝手にものを買っている（生活に必要なものしか買ってないにも関わらず）、俺のおかげで生活ができている、俺への感謝が足りない・・などと、話す度に毎回毎回何度も言います。
とにかく、何事も自分がうまくいかないのは私のせいで、自分はとても立派な人間だそうです。
十数年も昔の解決した話も話す度に持ち出すのもお決まりで、それは解決したと指摘すると、すぐに思い込みで作った私への別の攻撃ではぐらかします。
数日前には義父が子供に悪い意味で「お前はお前の母親を同じだな！」と言うべきではないことを言ったので、それを夫に言うと義父の味方をし、嫌な思いをした我が子に対して私にチクったと攻撃する異常者です。

夫と顔を合わしただけで、物凄く気持ちが悪くなり、息苦しくなり、深く出口のない不安を抱えます。
こういう時に早く正気に戻れる方法はありますか？