眠れない 身体のだるさ
person20代/女性 -
20代女性です。
現在海外に滞在しております。
環境の大きな変化もあり、先日よりなかなか眠れない、また全身のだるさが取れないことに悩んでおります。
具体的には、眠りにつくのに時間がかかる、また眠っても4時間程度で目覚めてしまい二度寝が出来ない、等です。寝た後でも全身のだるさが取れず、エナジードリンクで無理矢理眠らずに徹夜した後のような身体の感覚があります。（体は疲れているのに頭は冴えている。）
薬局に行ったところ、メラトニンのサプリとマグネシウムを勧められ服用しましたが、その翌日は一日中眠気とだるさを感じていました。たまたまなのか、またサプリが効きすぎたのか？
まとまっておらずすみません。アドバイスや改善策等いただけると嬉しいです。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
