血圧が高いことについて

person40代/女性 -

普段の血圧は110-65くらいです。
食後にだるくなる事がたまにあったので食前後の血圧を比べてみようと久しぶりに血圧を測りました。
食前に157-77ですぐに測り直したら上が138でした。
食後に測るとまた157になってしまい、何回も測ったらとうとう178になってしまい150を下がることはありませんでした。
こんなに上った事がなかったので脳梗塞や心筋梗塞を怯えています。。
病院で測ると緊張してしまい140台になったことは何度もあるのですが家で180近くになってしまい不安です。
178-88で上下の差も結構あります。
10日前にワクチン1回目を接種してからここ5日程目眩やだるさがあるのですが関係ありますでしょうか。
また、何回も測るのは血管に良くないでしょうか。
腕で測るのを使用していたのですが手首のを購入しようと思ってます。腕と手首のはどちらがいいとかありますか。

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