行動する前に考える習慣
person30代/女性 -
認知行動療法を考えていた中、認知の歪みを視てもらい、「行動する１歩手前で、まずはしっかりと正しいかどうか考えてから行動に移すこと」とアドバイスされました。
確かに理不尽な人生になり、「何で何でどうしようどうしよう」と感情的に悩んでしまい、冷静に理性的に考える力を失いました。
15歳まで、しっかり勉強し、しっかり頭を使っていて、理由の無い行動は全くありませんでした。
発達障がいも気付かれませんでした。
成長期に脳も成長せず、頭の溶けた今からでもできる、考える力を身に付ける訓練法を脳科学的に教えてください。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
