ストレートネックと猫背の改善方法はありますか
person40代/男性 -
現在、頚椎症性神経根症を患っており、以前こちらのサイトで相談した結果、
ペインクリニックを受診する事に決め現在通院中です。
11回程、注射を打ち波はありますが痛みも少しずつ緩和し、数年服薬していたリリカとセレコックスを服用しなくても我慢できるほどの痛みに落ち着いてきております。
しかし姿勢が悪い為か座っているだけで強い痛みが出る時が頻繁にあります。
猫背でストレートネックなので姿勢改善が必要なのではと考えています。
またこの数年、痛みが怖く運動や筋トレもろくに行っておらず各筋力の低下もあり筋力改善もできればと考えております。
ストレートネックと猫背の良い改善方法がありましたらご教示ください。
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