不眠について、入眠障害？
person40代/女性 -
今、精神科に通院しており、寝る前にリスパダール2ミリを服用していました。
3月に出産して、ホルモンのバランスが崩れているのか、自律神経がみだれているのか、21時から22時くらいに子どもと一緒に寝て、2時くらいまで眠れない状況がここ1か月くらいつづいています。今、2時くらいに前に頓服でだしてもらったルネスタ1錠を飲みましたが、現在3時半くらいですが、全然きいてきません。土曜日に精神科の定期受診ですが、どんな薬をだしてもらったら良いでしょうか？依存性の低いものにしたいです。基本的に、眠るための、朝日光をあびる、適度な運動、昼間に昼寝をしないなどはしないと行けないなあ、と思っています。
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