最近動悸が気になって寝れません
person30代/男性 -
ここ2ヶ月くらい、寝ようとすると動悸が気になり、うまく寝ることができません。
最初は2回目のワクチン接種後、夜中に目が覚めたときに動悸を感じ、そのまま眠れませんでした。そこから、また動悸が起きて寝れなくなったらどうしようという悪循環に陥り、以降動悸を感じ、何時間も寝れないなど、不眠になってしまいました。
寝付けても夜中に目が覚めたら動悸を感じ、そのまま眠ることができません。
常に寝不足状態でつらいです。
動悸を感じにくくするような手段や、寝方はありませんでしょうか？
ちなみに高血圧です。
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