寝起きの頭痛などについて

40代/男性 - 2021/11/12

42歳男性、身長178センチ、体重64キロでご質問させていただきます。
以前から、パンソンのデスクワークによる肩こりなどで頭痛があり、半年ほど前から脳神経外科にて頭痛の予防薬を服用しており、頓服でレルパックスも飲んでいます(状況によりロキソニンを服用するよう指示あり)。
また、根本的な解決にと、できる限りではありますが、ウォーキング、整体に通うなどもしています。
このことで、もともと毎日のようにあった頭痛が、しばらくは週に1回程度になっていましたが、ここ最近、以前の日中の頭痛というよりかは寝起きの頭痛が続いています。
睡眠時間は平均6時間程度です。あわせて、これは気のせいかもしれませんが、左後頭部がややせりだした頭の形であり、右側を下にしないと頭痛が起きるという感覚でいたものが、最近は右側を下にしても、寝起きに頭痛がおきるという状況です。
なかなか仕事にも集中できないなどの弊害もでており、睡眠時の体勢や枕、その他注意すべき点など、よきアドバイスがございましたら、どうぞよろしくお願いいたします。