3ヶ月、母乳とミルク混合でのダイエット

40代/女性 - 2021/11/12

生後3ヶ月の子供を母乳:ミルク(3:7)で育てています。

ダイエットをしたいのですが、母乳量(質)にカロリー(熱量)は関係ありますか？

バランス良く1日1500カロリーくらいに抑えても母乳に影響ないでしょうか？
→例えば朝パン、昼サラダとプロテイン、夜鍋など
(妊娠前だと身長と体重から1日1680カロリーが必要でした)

それともちゃんとカロリーも取らないとダメでしょうか？

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