両足が頻繁につります

person50代/男性 -

昨日の夜に左のすねが突然つり出して、5-10分ほどどうしていいか分からずのたうち回りました。
その後寝てましたら左のふくらはぎ!治って寝てたら右のすねがつり、のたうち回ってる時に右の裏太もももつりそうになり、あちこちがつりそうな気がして寝れませんでした。
また先程ゆっくりベッドに入っていると右のすねがつりました。
思い当たるほど歩き回ってもいませんが、腰は狭窄症で歩くと痛みや痺れが有りセレコシブ100mgを朝晩2錠ずつ服用しています。また最近肩が痛くて動かないので11月8日に整形外科で
ケナコルトa40mg/1ml 0.5
カルポカインアンプル注1%
を打ちました。
長々と書きましたが質問宜しくお願いします。

1、この頻繁に足がつるのはステロイド注射の副作用なのでしょうか?
2、腰か他に原因が考えられるのでしょうか
3、病院に行くとしたら何科が良いでしょう?(注射した整形外科は今日は担当医が居ないのでみてくれないと思います)

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